MediandaTerkini
– Sahabat medianda terkini Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini, buah
yang memiliki banyak mata yakni buah nanas. Siapa sih yang tidak suka nanas? Buah
tropis ini paling enak jika dimakan saat udara panas menyengat. Apalagi jika
ditemani sambal gula Jawa yang pedas pasti semakin nikmat.
Tidak
hanya rasanya yang menyegarkan, nanas juga memberi manfaat baik bagi kesehatan
tubuh.
Dilansir
dari laman healthyhabitshome.com berikut 7 manfaat buah nanas.
1. Pencernaan
Karena
air dan seratnya yang kaya kandungan vitamin dan mineral membuat pencernaan
semakin sehat.
2. Melawan kanker
Jumlah
vitamin C yang kuat mampu mencegah radikal bebas dalam tubuh.
Banyak
penelitian menunjukan jika buah ini sangat efektif dalam mencegah kanker usus
besar dan prostat.
3. Diabetes
Penelitian
terbaru menunjukan jika mereka yang memiliki diabetes tipe 1 diharuskan
mengkonsumsi makan yang kaya serat namun rendah kadar glukosanya. Maka nanas
dapat menjadi pilihan.
4. Peradangan
Enzim
bromelain yang ditemukan dalam buah ini mampu mempercepat penyembuhan memar,
bengkak dan nyeri yang berkaitan dengan infeksi bedah dan cedera. Biasanya
diberikan pada mereka usai melakukan operasi.
5. Tekanan darah
Kandungan
kalium dan mineral dalam nanas sangat baik dikonsumsi mereka yang memiliki
tekanan darah.
6. Kesuburan
Kita
semua tahu radikal bebas berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan termasuk
di antaranya mengganggu sistem reproduksi. Dan antioksidan dalam nanas mampu
meningkatkan kesuburan. Kandungan folat, seng, beta karoten, dan vitamin C
sangat bagi kesuburan pria dan wanita. Jadi guys, jangan berfikir jika nanas
buruk bagi ibu kehamilan.
7. Pencegahan asma
Mereka
yang sering terkena asma biasanya kekurangan asupan nutrisi. Satunya adalah
beta karoten. Untuk mencegahnya bisa mengkonsumsi nanas, pepaya, mangga,
brokoli, aprikot, labu dan wortel.
Semoga
bermanfaat.
Sumber: tribunnews.com
