MediandaTerkini –Manusia memiliki paru-paru yang cenderung
mayoritas kurang sehat khususnya di Indonesia dikarenakan polusi dan gaya hidup
merokok menjadi penyebabnya, para perokok juga tahu bahaya merokok untuk
kesehatan tapi tak semua dari mereka bisa berhenti, terlebih lagi apabila mereka
telah menjadi perokok aktif selama bertahun-tahun.
Di tulisan kali ini kita akan mengulas empat type makanan
yang dapat dibuktikan dapat membersihkan paruparu secara instan. Semua perokok
harus membaca artikel ini.
Salah satu diantara dampak paling merugikan dari rokok yakni
efek candu yang ditimbulkannya.
Penyebabnya yakni nikotin yang disebut zat adiktif yang
menyebabkan perasaan candu dalam diri perokok. Nikotin mempengaruhi
keseimbangan kimiawi dalam otak terlebih hormon dopamine dan norepinephrine
yang mengendalikan rasa puas, santai dan bahagia.
Bila seorang menghisap rokok, nikotin di dalamnya akan
merangsang otak untuk menghasilkan sedikit dopamin, mengakibatkan si perokok
akan merasa rileks dan nyaman.
Alam bawah sadar lalu terus-terusan meminta agar dopamin di
produksi lebih banyak, caranya dengan selalu menambah asupan rokok.
Sayangnya rutinitas merokok ini berdampak pada organ badan
yang lain. Sebatang rokok di kenali mempunyai kandungan ratusan zat kimia
berbahaya seperti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal,
dan lainlain. Memasukkan bahanbahan kimia ini ke dalam badan sama juga dengan
meracuni tubuh sendiri.
Sebuah riset pernah dikerjakan pada paruparu perokok.
Akhirnya, orang yang menggunakan satu bungkus rokok setiap hari berisiko alami
kanker paruparu 20 kali makin besar dibanding dengan mereka yg tidak merokok,
di mana sebagian besar masalah kanker paruparu baru muncul waktu perokok telah
mencapai usia di atas 40 tahun.
Selain kanker, perokok juga berisiko alami infeksi paruparu
yang ditandai dengan tanda-tanda batuk menahun dan kerap bercampur darah.
Biasanya perokok mengabaikan gejala ini hingga pada akhirnya
struktur paruparu jadi rusak sampai tak dapat berperan
normal dan pada akhirnya akan membawa dampak komplikasi pada jantung.
Tak ada langkah untuk menghindari penyakitpenyakit di atas
terkecuali berhenti merokok secara keseluruhan dan mulai lakukan pola hidup
yang sehat. Tetapi untuk anda yang masih begitu susah berhenti merokok, berikut
ini beberapa type makanan yang bisa anda konsumsi untuk membersihkan paruparu
anda dari toksin dan zat kimia beresiko.
Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru
Sayuran yang mempunyai kandungan zat yang dapat membersihkan
paruparu dari zat kimiawi dari rokok dengan cara instan. Di bawah ini
daftarnya :
1. Jahe
Jahe mempunyai karakter antiseptik dan antibakteri dan
membantu saluran bronkial untuk menyingkirkan zatzat beresiko dari paruparu.
Manfaat yang biasanya langsung terasa oleh perokok setelah konsumsi jahe yakni
pernafasan jadi lega dan plong.
Langkah terbaik untuk mengkonsumsinya yakni dengan mengunyah
sepotong jahe segar untuk buka saluran pernapasan yang tersumbat.
2. Jeruk
bali
Jeruk bali mempunyai manfaat yang sangat besar untuk
kesehatan terlebih untuk melawan kanker paruparu. Buah ini begitu kaya dengan
antioksidan yang dapat membantu badan mencegah sel kanker tumbuh tak
terkendali.
Menurut seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson,
grapefruit atau jeruk bali juga
kaya vitamin C yang mengakibatkan buah ini mempunyai
kemampuan menghalangi kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker paruparu.
Perbanyaklah konsumsi jeruk bali jika anda adalah seorang perokok aktif.
3. Selenium
Selenium yakni mineral yang merangsang enzim dan
bersamasama dengan vitamin E membantu dalam menguatkan membran paruparu.
Hasil penelitian menuturkan kandungan selenium pada tubuh berbanding terbalik
dengan jumlah sel kanker. Berarti bila selenium banyak jadi sel kanker akan
alami penurunan atau bahkan hilang, begitu pula demikian sebaliknya.
Mineral Selenium banyak diketemukan dalam semangka, jamur,
tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila anda seorang perokok, anda mesti konsumsi
makanan makanan itu untuk meningkatkan daya tahan badan dan bersihkan
paruparu anda dari toksin.
4. Bawang
Putih
Satu riset pernah dikerjakan di Jiangsu Provincial Centre
for Disease Control and Prevention di China. Hasil riset mengatakan rajin
konsumsi bawang putih minimal 2 x satu minggu dapat menurunkan akan menurunkan
resiko kanker paru sampai 44%.
Bawang putih di kenali mempunyai kandungan anti-oksidan yang
dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang
berperan untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.
Demikian empat makanan/minuman yang dapat membersihkan
paruparu dari toksin akibat merokok. Selain keempat makanan itu, anda dapat
juga mengonsumsi sirsak sebagai penyembuhan penyakit kanker.
Semoga artikel diatas bermanfaat, Jangan ragu untuk berbagi
kepada teman-teman kalian yang perokok,
Sumber : tolongshareya
