Medianda - Apa hal yang kalian rasakan ketika mendengar
kata "perselingkuhan"? Mungkin sebagian besar akan merasa sakit hati,
marah, dan sedih secara bersamaan. Apalagi jika hal itu terjadi pada kehidupan
rumah tangga kita. Ketika pasangan tak lagi setia, mungkin kita akan mengambil
beberapa tindakan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Agar tak salah dalam
mengambil keputusan.
Ada baiknya untuk mengetahui 8 Tips mengatasi masalah ketika
pasangan berselingkuh, dilansir dari laman Very Well Mind:
1. Menerima Perasaan
Pertama, sadari bahwa perselingkuhan pasti akan menimbulkan
rasa sakit hati dan kecewa. Apabila pasanganmu
berselingkuh, maka wajar apabila merasa marah, kesal,
kecewa, syok, takut, sakit hati, bahkan kemungkinan terburuk bisa sampai
depresi.
Perasaan yang muncul tersebut tentunya tak mudah untuk
dilupakan. Butuh waktu untuk proses menyembuhkan perasaanmu sendiri. Sehingga
biasanya hubunganmu tidak bisa langsung kembali normal seperti semula. Bahkan
ketika kamu telah memaafkannya.
2. Jangan Menyalahkan
Cobalah untuk bersikap dewasa dengan tidak menyalahkan diri
sendiri, pasangan, ataupun orang lain. Karena hal tersebut tidak lantas bisa
mengubah keadaan. Justru hanya membuang energi dan membuatmu
merasa lebih terpukul.
3. Cintai Diri Sendiri
Dalam menghadapi suatu masalah, bukan lantas membuat kita
lupa tentang kesehatan tubuh. Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin
akan kehilangan nafsu makan, makan secara berlebih, kurang
tidur, kurang olahraga, tidak konsentrasi ketika pasangan selingkuh. Alih-alih
menyelesaikan masalah, dengan begitu justru akan menambah
masalah baru.
Kamu perlu memperbaiki hal tersebut, mulailah mencintai diri
sendiri dengan makan makanan sehat, tidur secukupnya, olahraga, atau melakukan
kegiatan kesukaanmu.
4. Jangan Berfikir untuk Balas Dendam
Wajar apabila kamu merasa sangat marah ketika mengetahui
bahwa pasangan tidak setia. Mungkin sebagian orang akan berpikir untuk
melakukan balas dendam dengan melakukan perselingkuhan juga.
Hal tersebut bisa membuatmu merasa puas namun hanya untuk
sementara.
Karena kamu kurang fokus pada penyembuhan dan langkah tepat
yang harus diambil kedepannya. Perlu diingat juga bahwa hanya
dirimulah dan pasangan yang paham mengenai kondisi
pernikahan.
5. Melakukan Konseling
Jika kamu merasa bingung dan terjebak dalam mencari solusi
yang baik. Tidak ada salahnya apabila melakukan konseling ke
pihak profesional. Mereka bisa memberikan solusi atau
pandangan yang cenderung lebih netral.
6. Jangan Libatkan Anak-Anak
Ada baiknya hanya kamu dan pasangan saja yang tahu mengenai
permasalahan rumah tangga. Bahkan ketika kalian
tidak mampu lagi untuk melanjutkan hubungan. Jangan libatkan
anak-anak, karena hal tersebut dapat membuatnya merasa cemas, bingung, dan
memiliki beban untuk memilih diantara ayah atau ibunya. Sungguh, hal itu pasti
bukan sesuatu yang diharapkan oleh mereka.
7. Pikirkan Hal Lain
Memaafkan pasangan yang berselingkuh memang bukan hal yang
mudah. Beberapa pasangan mungkin akan memilih untuk mengakhiri rumah tangganya.
Namun, kamu juga perlu untuk memikirkan kehidupan anakmu kedepannya, dimana
kalian akan tinggal, memenuhi kebutuhan sehari-hari, dan hal lainnya.
8. Pikirkan Baik-Baik
Perselingkuhan memang tantangan besar dalam kehidupan rumah
tangga. Namun, kamu bisa melewati hari dari waktu ke waktu untuk
memikirkan dan mendapatkan hasil terbaik tentang masa depan
hubungan nantinya.
Demikianlah, Semoga bermanfaat.
sumber : Muslimahdaily
