MediandaTerkini
– Sahabat MediaTerkini, tahukah anda bahwa Gerakan shalat ternyata memberikan
dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan setiap gerakannya
dapat menimbulkan atau merangsang jaringan sel dan peredaran di dalam tubuh
untuk bekerja lebih optimal. Kondisi tubuh lebih sehat dan segar karena aliran
darah lancar, alias tidak ada yang tersumbat.
Bahkan, ada
beberapa penelitian yang dilakukan oleh peneliti asing juga telah
membuktikannya, beberapa gerakan shalat memang berpengaruh pada bagian tubuh
tertentu. Asalkan gerakan tersebut dilakukan dengan benar dan dalam jangka
waktu tertentu. Berikut ini beberapa diantaranya yang harus kamu ketahui:
1] Gerakan takbiratul ihram
Gerakan ini
dilakukan pada permulaan shalat, yaitu dengan berdiri tegap, mengangkat kedua
tangan, lalu di sedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernapasan
menjadi lancar dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan
berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.
2] Gerakan ruku’
Gerakan ini
dilakukan dengan membengkokkan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan
bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung
hingga pantat akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama
pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang
tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.
3] Gerakan sujud
Gerakan ini
dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan
ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan
dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke
kepala akan mengalir dengan optimal.
4] Memaksimalkan Fungsi Otak
Beberapa
penelitian menyimpulkan gerakan sujud ini dapat memaksimalkan fungsi kedua otak
manusia, yaitu otak kanan dan otak kiri. Dengan begitu, seseorang yang bersujud
dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa
lebih cerdas dan kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga
kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.
Sementara
itu, pernapasan akan lebih teratur. Tidak sedikit orang yang melakukan sujud
dengan waktu cukup lama untuk menghilangkan pusing atau sakit kepala yang
dideritanya.
5] Gerakan duduk
Setelah
gerakan sujud, dilanjutkan dengan gerakan duduk di mana pantat dan paha
bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan
sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Jika dilakukan secara
teratur, gerakan duduk dalam shalat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri
pada bagian kaki.
6] Gerakan salam
Gerakan shalat
yang terakhir dilakukan, yakni salam. Gerakan ini dilakukan dengan sederhana,
yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang,
sekali saja. Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di
bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran darahnya juga akan
lancar.
Gerakan
salam akan menghindarkan tubuh menderita pegal-pegal pada bagian leher.
Gerakan shalat
tidak akan bermanfaat bagi tubuh jika dilakukan secara sembarangan dan cepat.
Oleh karena itu, manfaat agama terutama bagi yang beragama Islam yang
menunaikan shalat setiap hari, lakukanlah gerakan shalat dengan baik dan benar.
Lakukanlah shalat sesuai aturan yang diajarkan, sehingga dapat memetik manfaat
gerakan shalat ini. Selain shalat, ibadah dalam agama islam tidak hanya
merupakan ketaatan namun juga memberi faedah pada umatnya seperti juga pada
manfaat zakat.
Semoga kita
semua selalu diberi kesehatan dan ibadahpun menjadi lebih khusyu’
Sumber : http://manfaat.co.id
