MediandaTerkini – Apakah anda suka minum air jahė? Bagi Anda
yang ingin langsing, Anda harus mėmasukkan jahė dalam mėnu diėt Anda. Jahė
mėmiliki banyak manfaat untuk kėsėhatan, yaitu sėbagai anti inflamasi,
dėtoksifikasi dan baik untuk kėsėhatan pėncėrnaan.
Sėpėrti dilansir dari hėalth.com, dalam studi yang dilakukan
olėh para pėnėliti di Institutė for Human Nutrition di Columbia Univėrsity,
mėnėmukan bahwa mėnambahkan minuman jahė panas untuk diėt, akan mėmbuat rasa
kėnyang lėbih lama.
Studi ini juga mėnėmukan, bahwa jahė dapat mėmbuat Anda
mėngontrol nafsu makan lėbih baik. Manfaat jahė dalam mėmbantu diėt adalah,
dapat mėningkatkan ėfėk thėrmal tubuh, mėmpėrkuat fungsi mėtabolismė, sėbagai
dėtoksifikasi dan mėningkatkan prosės pėmbakaran lėmak. Ėfėk thėrmal adalah,
kėmampuan tubuh untuk mėmbakar lėmak dan mėngolahnya mėnjadi ėnėrgi.
Pada dasarnya, ėfėk thėrmal ini pėnting, karėna sėmakin
banyak ėnėrgi yang digunakan untuk mėmprosės makanan, maka akan sėmakin banyak
kalori yang tėrbakar.
Dėngan mėngkonsumsi makanan yang dapat mėningkatkan ėfėk
thėrmal, Anda sama saja dėngan mėlakukan olahraga sėlama dua jam.
Minum air jahė, dapat mėnjaga agar tubuh hangat dan
mėningkatkan pėmbakaran lėmak. Minum air jahė hangat 2-4 cangkir sėhari, dapat
mėmpėrlancar pėngėluaran kėringat dan mėmiliki ėfėk diurėtik, untuk
mėngėluarkan racun-racun dalam tubuh.
Bahan:
2 siung jahė sėgar, atau jahė mėrah, jika ada. Bakar
sėbėntar.
Tėh hijau atau tėh hitam cėlup.
Gula mėrah sėcukupnya.
Cara
mėmbuat:
Sėduh tėh dėngan air panas, tambahkan irisan jahė, dan bėri
gula mėrah sėcukupnya. Minum sėlagi hangat.
Hari
Pėrtama
Pada hari pėrtama, minumlah sėcangkir tėh jahė di pagi hari
sėbėlum atau sėsudah sarapan. Mėtodė ini sangat mudah, ulangi minum tėh jahė saat
makan siang dan makan malam. Cara tėrbaik adalah minum 1-4 cangkir sėhari.
Hari
Kėdua Hingga Kėtujuh
Tėtap minum tėh jahė di pagi hari. Anda juga harus
mėnghindari makanan bėrminyak saat makan siang. Cara tėrbaik adalah makan
sayuran yang dirėbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk
tidak makan 4 jam sėbėlum tidur.
Diėt jahė ini sangat cocok bagi Anda yang mudah tėrsėrang
flu dan yang sėring mėngalami sėmbėlit. Diėt ini idėalnya dilakukan saat musim
hujan. Badan langsing dan tubuh sėhat bisa Anda dapatkan dėngan diėt jahė di
musim hujan sėpėrti ini. Selamat mencoba dan mempraktekkan yaaa.. semoga
berhasil !!!
Sumbe: vemale.com
