MediandaTerkini – Kamu tau gak sih! meskipun kecil dan
harganya murah meriah, jeruk nipis ternyata punya manfaat yang bisa mengubah
hidupmu lho!. Jeruk nipis mengandung banyak manfaat bagi tubuhmu karena
mengandung nutrisi seperti vitamin C dan A, asam folat dan zat besi. Dan
sebaiknya kamu mulai mempertimbangkan untuk selalu minum air jeruk nipis setiap
pagi karena terdapat beberapa kebaikan di dalamnya.
Tidak perlu khawatir dengan isu peningkatan asam lambung
saat meminumnya. Pasalnya, air jeruk nipis ini ketika masuk ke lambung justru
berubah sifatnya menjadi basa dan mampu mengimbangi asamnya asam lambung.
Kekhawatiran terkena maag tidak perlu terjadi.Sebaliknya, justru banyak manfaat
istimewa ketika tubuh diberikan air jeruk nipis di waktu pagi. Inilah beberapa
manfaat yang didapatkan, seperti dilansir dari idntimes.com.
1.Jeruk
nipis adalah salah satu pasukan anti kanker
Jeruk nipis membantu tubuhmu untuk melawan kanker karena zat
antioksidan yang terkandung di dalamnya. Selain itu, antioksidan juga akan
mencegah penuaan dini dan mengurangi resiko tubuhmu dalam memproduksi sel
kanker. Jeruk nipis juga berperan sebagai penetralisir yang membantu tubuhmu
untuk menyeimbangkan kadar asam yang biasanya mempengaruhi pertumbuhan sel
kanker.
2.Jeruk
nipis bisa membantu sistem limpa dalam tubuhmu
Limpa berkaitan dengan memproduksi limfosit, yang merupakan
jenis sel darah putih. Jadi, limpa merupakan bagian integral dari sistem
kekebalan tubuh manusia, sebagaimana limfosit bertanggung jawab untuk
memproduksi antibodi untuk melawan penjajah asing.
Nah, dengan mengonsumsi air jeruk nipis setiap pagi, maka
sistem limpamu akan lebih baik. Karena seperti yang kita tahu bahwa air jeruk
nipis juga bisa mengganti cairan tubuh yang berkurang saat kita tidur
semalaman.
3.Jeruk
nipis bisa membantu otakmu bekerja lebih optimal
magnesium dan potasium tinggi, sehingga jika kamu rutin
mengonsumsi air jeruk nipis maka sistem otakmu akan berfungsi maksimal. Jeruk
nipis juga membantu mencegah dehidrasi sehingga kamu akan mampu fokus lebih
baik lagi karena kamu memiliki energi yang cukup.
4.Kamu
susah buang air kecil? Minum air jeruk nipis saja tiap pagi
Air jeruk nipis hangat setiap pagi akan membantu sistem
diuretikmu kembali normal. Kenapa? Karena jeruk nipis membantu tubuhmu untuk
mengeluarkan racun dari hati melalui enzim detoksifikasi yang ada dalam hati.
5.Siapa
bilang jeruk nipis gak bisa meningkatkan sistem imun? Bisa kok
Kamu pasti sering minum vitamin C atau minuman rasa jeruk
saat merasa akan flu. Ya, hal itu memang punya alasan yang benar. Semua jenis
jeruk mengandung vitamin C tinggi dan terbukti sebagai sumber terbaik vitamin
C. Terutama jeruk nipis karena bisa berfungsi sebagai anti-inflammatory yang
membantu tubuhmu untuk meregenerasi sel sehingga bisa sembuh lebih cepat.
Mau diet? Nah, ini saat yang tepat untuk memasukkan air
jeruk nipis ke dalam menu sarapanmu
Jika saluran pencernaan dan metabolisme lancar, maka berat
badan akan terjaga bukan?.
6.Jeruk
nipis juga bisa membantu mengatur moodmu agar gak naik turun
Karena jeruk nipis memiliki banyak manfaat pada tubuhmu,
maka energimu juga akan meningkat. Tingginya konsentrasi vitamin C pada tubuhmu
juga akan membantumu untuk menyingkirkan kelelahan dan mengurangi stres yang
berlebihan.
7.Susah BAB? Kenapa gak minum air jeruk nipis tiap pagi saja?
Air jeruk nipis akan membantu organ hatimu lebih aktif di
pagi hari sehingga pencernaanmu juga akan semakin baik.
8.Jeruk
nipis juga membantumu untuk mencerahkan kulit lho
Menurut Organic Facts, air jeruk nipis adalah antiseptik
alami. Kamu bisa mengaplikasikan jeruk nipis pada luka bakar atau sengatan
lebah untuk mengurangi bengkak dan sakit. Sebagai tambahan, kandungan
antioksidan dalam jeruk nipis juga mengurangi jerawat dan komedo sehingga
kulitmu akan lebih sehat.
9.Jeruk
nipis juga membantumu untuk menetralkan kadar pH dalam tubuh
Terlepas dari betapa asamnya jeruk nipis, jeruk nipis juga
dikenal sebagai makanan yang mengandung alkaline. Ketika jeruk nipis dicampur
dengan air, maka akan membantu memproduksi molekul dalam tubuhmu yang nantinya
akan berfungsi sebagai penyeimbang kadar pH.
Untuk memaksimalkan manfaat yang bisa kamu ambil dari air perasan
jeruk nipis, sebaiknya kamu buat air larutan jeruk nipis di pagi hari dan minum
ketika kamu benar-benar masih belum meminum apapun pagi itu.
Memang agak susah jika mencoba di hari-hari pertama, tapi
jangan salahkan siapa-siapa kalau nanti kamu makin cantik dan sehat saat kamu
sudah bisa mengaplikasikan kebiasaan ini. Selamat mencoba ya !! dan semoga kamu
mendapat manfaat dari membaca artikel ini…
Sumber:inirecipes
