MediandaTerkini - Mi instan adalah mie yang sudah dimasak
terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi
hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu - bumbu yang sudah ada dalam
paketnya. Mie instan juga merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi
oleh sebagian orang di dunia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Biasanya mie instan di konsumsi karena harganya yang murah
dan cara pemrosesannya yang cepat dan simpel.
Namun dibalik rasanya yang enak dan lezat, apakah kamu tahu
bahaya mie instan jika terlalu sering mengonsumsinya setiap hari? Berikut ini
bahaya mengkonsumsi mie instan dalam porsi yang berlebihan
1. Terganggunya Penyerapan Nutrisi
Mie Instan akan dapat menghambat kemampuan anak di bawah 5
tahun untuh menyerap nutrisi. setelah sering mengonsumsi mie instan, banyak
anak-anak balita mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan yang tepat.
2. Kanker
Selain dengan bungkus plastik, ada juga mie instan yang
dikemas dengan bungkus yang mengandung styrofoam dan hal ini bisa langsung di
seduh. padahal styrofoam dikenal sebagai agen penyebab kanker.
3. Keguguran
Sejumlah wanita hamil yang mengkonsumsi mie instan secara
berlebihan selama masa kehamilan mengalami keguguran. Hal ini dikarenakan
kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat mempengaruhi perkembangan
janin.
4. Gangguan Metabolisme
Konsumsi mie instan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi
metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun
seperti pewarna makanan, pengawet dan aditife dalam mie.
5. Kerusakan Organ
Mie instan mengandung propylene glycol, bahan anti beku yang
mencegah mie dari pengeringan dengan mempertahankan kelembaban. Jadi tubuh
menyerap zat tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan
ginjal. Hal ini menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan
sistem kekebalan tubuh.
6. Gangguan Pencernaan
Mie instan dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi
lanjutan dari mie instan mengakibatkan perut menjadi kembung, sembelit atau
tidak teratur pada gerakan usus.
7. Obesitas
Mie Instan adalah salah satu penyebab utama terjadinya
obesitas. Hindari mie instan karena mengandung sejumlah besar lemak dan natrium
yang menyebabkan retensi air dalam tubuh.
8. MSG
Monosodium Glutamate (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa
mie, Sekitar 1-2 persen dari populasi alergi terhadap MSG. Ketika orang-orang
yang alergi terhadap MSG mengonsumsinya, maka akan dapat menyebabkan terjadinya
rasa terbakar, panas di dada, kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit
kepala.
9. Tinggi Natrium
Mie Instan juga mengandung jumlah natrium yang tinggi, Tentu
jika kelebihan mengonsumsi natrium bisa-bisa menyebabkaan hipertensi, penyakit
jantung, stroke dan kerusakan ginjal. jadi, hindarilah mengonsumsi secara
berlebihan.
10. Junk Food
Mie Instan hanya dapat dianggap sebagai junk food dan tidak
pernah menggantikan makanan yang bernutrisa, Hal ini di karenakan terlalu
banyak mengandung karbohidrat tetapi tidak mengandung vitamin, mineral atau
serat. Mie instan juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. tentu
saja hal ini dapat memberikan efek negatif pada kesehatan.
Semoga bermanfaat
Sumber : vebma.com
