MediandaTerkini – Sahabat medianda
terkini Setiap manusia pasti menginginkan tubuh yang ideal, terlebih lagi bagi
kaum wanita. Tubuh ideal pasti impian semua wanita, namun bagi wanita yang
sekarang tubuhnya kurang ideal segera koreksi mengenai makanan atau minuman apa
saja yang anda konsumsi, jangan sampai keliru.
Sangat memungkinkan ketika Anda
sedang dalam usaha menurunkan berat badan dengan melakukan diet, namun
melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang justru dapat menghambat penurunan
berat badan, atau manajemen berat menjadi lebih sulit dan lebih lambat dari seharusnya.
Terkadang, sepotong makanan yang tidak berbahaya bisa membuat perbedaan besar
bila berbicara tentang manjemen berat badan ideal. Dilansir dari Times of
India, ditulis Jumat (11/12/2015), berikut beberapa makanan dalam diet harian
Anda yang seharusnya Anda hindari mengonsumsinya setiap hari.
1. Segelas susu
Susu memang tambahan yang sehat
untuk makanan Anda, namun kemungkinan hal inilah yang mengganggu kemajuan Anda.
Bila Anda terbiasa untuk meminum segelas susu sebelum tidur, sarapan, atau
cemilan di sore hari, cobalah untuk berhenti meminum susu selama satu bulan.
Bila Anda merasakan itu dapat memberikan perbedaan bagi Anda, membuat Anda
lebih segar, membantu Anda menurunkan berat badan Anda, membersihkan kulit, dan
yang lainnya, ini mungkin solusi untuk masalah Anda. Layak untuk dicoba.
2. Cemilan manis setelah makan
Banyak orang yang memiliki
kebiasaan ingin sesuatu yang manis setelah makan. Tentunya ini merupakan hal
yang tidak perlu dan mungkin Anda sudah mengetahuinya. Tambahan gula setelah
Anda makan sangat berarti untuk dihilangkan terlebih bila Anda melakukannya
setiap hari. Biarkanlah makanan penutup tersebut menjadi jamuan istimewa pada
hari libur Anda.
3. Karbohidrat berat untuk
cemilan sore
Seberapa sering Anda merasa
lapar di waktu jeda antara makan siang dan makan malam? Anda akan memakan apa
pun tanpa memikirkan apakah itu baik atau buruk bagi tubuh Anda. Kemungkinan
Anda akan berakhir dengan mengonsumsi sandwich atau samosa. Tambahan ini
mungkin satu-satunya makanan tidak sehat yang Anda konsumsi dalam sehari, namun
bila ini menjadi hal yang Anda lakukan setiap hari, cemilan sore ini dapat
mengganggu usaha Anda. Karena itu, bawalah sesuatu yang mengandung protein dan
lemak sehat seperti kacang-kacangan, dengan begitu Anda tidak akan menyerah
pada rasa lapar.
4. Kentang
Baru-baru ini kentang mendapat
julukan dari sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard, sebagai ‘makanan
penambah berat badan Anda seiring waktu’. Kentang mempunyai cara untuk
menaikkan berat badan tanpa Anda sadari.
5. Apa yang disebut ‘cemilan
sehat’
Keripik atau apa pun yang
disebut sebagai cemilan sehat belakangan ini, seharusnya dapat digantikan
dengan makanan bernutrisi yang sungguhan. Banyak orang mengonsumsi cemilan ini
tanpa memperhitungkannya, dan berpikir bahwa mereka dalam kondisi yang sehat
dan tidak akan memberikan banyak perbedaan terhadap kesehatan dan berat badan
mereka. Ini merupakan kekeliruan dan Anda lebih baik menjauhi makanan-makanan
olahan ini.
Semoga bermanfaat dan selamat
mencoba
