MediandaTerkini – Sahabat medianda
terkini Tekanan darah tinggi yaitu penyakit zaman modern, yang berkaitan dengan
penambahan stres, kurang tidur, obesitas, makanan-makanan asin, merokok serta
mengkonsumsi alk0hol. Setiap orang mempunyai kemungkinan terserang tekanan
darah tinggi sewaktu-waktu.
Sahabat medianda terkini tekanan
darah tinggi disebabkan oleh pengaruh stres atau kegiatan fisik yg terlalu
berlebih, peregangan otot, serta penyempitan pembuluh darah. Apa yg perlu
dikerjakan agar tekanan darah kembali normal? Pasti kita mesti melemaskan
otot–otot kita.
Bagaimanakah
caranya?
Seorang dokter dari satu
diantara klub sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkap suatu rahasia
penyembuhan China perihal bagaimana caranya mengurangi sekalian meredakan
tekanan darah tinggi dalam 5 menit saja, tanpa ada konsumsi obat apa pun.
Sahabat medianda terini berikut
yaitu langkah–langkahnya:
Garis disepanjang titik 1 ke
titik 2, seperti nampak pada gambar di atas, tidak boleh ditekan terlalu keras
ataupun dipijat. Tetapi Anda cukup mengelus atau mengurutnya dengan ujung jari
dengan cara pelan–pelan dari atas ke bawah. Ulangi prosedur ini 20 kali, 10
kali pada sisi kanan serta 10 kali lagi pada sisi kiri.
Kemudian titik selanjutnya
terdapat didekat tulang selangka (clavicula : penjelasan lihat di Wikipedia),
pijat titik ini dengan ujung jari Anda dengan cara perlahan selama 1 menit di
setiap sisinya. Tekan dengan kuat, tetapi janganlah terlalu kuat sampai anda merasakan
sakit.
Setelah selesai melakukan
langkah–angkah di atas, tekanan darah Anda bakal kembali normal serta seimbang.
Istirahat yang cukup, janganlah kurangi saat tidur serta jalani pola hidup yang
sehat. Semoga bermanfaat.
Selamat mencoba ya...
